muutenkin on keljua kun korona koettelee maailmaa ja Suomea, ei liikkumista ja treeniä saa jättää!
Eihän toki - kaikkea kivaa voi tehdä ilman jäätäkin. Lihaskunto ja venyttelyharjoitukset ovat yhtä tärkeitä.
KAS TÄSSÄ:
THINGLINK LIIKUNNALLINEN JOULUKALENTERI
Paina kuumaa pistettä päivän kohdalla, niin tehtävä aukeaa. Paritehtävät voi nyt jättää väliin.
Ei tässä joulua tarvita, mukavia juttuja vaikka juhannuksena :)
LIIKUNNALLINEN JOULUKALENTRI
TAITOLUISTELIJA SPARKLE SKATERIN YOU TUBE-KANAVA. OFF-ICE HAASTE
Alla olevasta linkistä löytyy pääsivu ja kaikki videot.
SPARKLE SKATER YOU TUBE
Ei kannata säikähtää sitä että hän on luistelija :)
Idea: koska on vuosi 2020 tehdään kaksi lihaskuntoliikettä 20 kertaa.
Tässä ensimmäinen off-ice haaste.
XBREIKISTÄ löytyy tietovisailuja ynnä muuta ja vastaukset annetaan liikkumalla.
X-breikki: julkkikset ja urheilijat from LIKES Research Centre for Sport and Health Sciences, Jyväskylä, Finland